وزارة الصحة السعودية on X: "اللحوم الحمراء هي أكثر الأطعمة شيوعًا أيام العيد. خذ منها فائدتها وتجنب أضرارها. https://t.co/8ZkNY55CoL" / X
![وزارة الصحة السعودية on X: "اللحم غني بفيتامين B12، ولكن الإكثار منه قد يرفع نسبة الكوليسترول الضار. https://t.co/msP2fhtAnG" / X وزارة الصحة السعودية on X: "اللحم غني بفيتامين B12، ولكن الإكثار منه قد يرفع نسبة الكوليسترول الضار. https://t.co/msP2fhtAnG" / X](https://pbs.twimg.com/media/FzqZ9ZUaAAYkYMk.jpg:large)
وزارة الصحة السعودية on X: "اللحم غني بفيتامين B12، ولكن الإكثار منه قد يرفع نسبة الكوليسترول الضار. https://t.co/msP2fhtAnG" / X
HamzaSameh - يوجد ٤ أنواع للدهون وكل نوع يضم مجموعة من الأكلات بعضها من النباتات وبعضها من الحيوانات وبهالبوست رح وضح الفرق بينهم . . 🍖١_الدهون المشبعة: معظمها يكون صلبًا في درجة
![بيض - حمص - سمك - لحم - دجاج 📌من حيث نسبة الدهون الصحية فالسمك أفضل إختار. 📌من حيث نسبة البروتين | Health fitness food, Health facts food, Health food بيض - حمص - سمك - لحم - دجاج 📌من حيث نسبة الدهون الصحية فالسمك أفضل إختار. 📌من حيث نسبة البروتين | Health fitness food, Health facts food, Health food](https://i.pinimg.com/originals/6e/e3/f2/6ee3f2329e2eada8601ea2376c1a655a.jpg)